其他
拒绝“脆皮”，过！过！过！
50米跑
随着一声指令
在起跑线上迎风而跑
每一步都追逐速度的极限
感受飞驰的快感和运动乐趣
引体向上/仰卧起坐
每一次努力和坚持
都是在挑战自己的极限
这是一场耐力和毅力的考验
800米跑/1000米跑
它是令无数人头痛的项目
它令你心跳加速、大乱阵脚
呼吸急促，汗水湿透了衣服
但迈过终点线时
会收获胜利的喜悦和成就感
身高体重
在测量仪前排队等待
自己的身高和体重被准确记录
每一位同学都带着期待和好奇心
期待自己能够再长高一点
体重能够更加健康合理
肺活量
吹啊~吹啊~我的骄傲放纵
这时就要做“最能吹”的人
深吸一口气然后用力将气息迸发“别拦我，我还能吹！”坐位体前屈
伸直双腿
双手伸直向前
尽可能地触碰脚尖
这个简单的动作
考验着我们的柔韧性和灵活性
立定跳远
站在起跳线上，蓄势待发
两脚与肩同宽，双手向前摆起
然后迈开腿，全身发力
向前跳出，在空中短暂停留
稳稳地降落
全力以赴测出好成绩的同时也别运动过度，损害身体为大家准备了体测小tips快来看看吧
01
前期准备
1.做事讲究循序渐进，运动也不例外，超额的运动量会使身体超负荷，逐渐增加才更有利于健康。2.饭后1-2小时后再进行运动，运动前做好热身，运动后做好拉伸。3.运动时安全第一，避免过度训练，不熬夜、不空腹，保证充足睡眠和体力。4.运动时着运动服、运动鞋。5.与体测无关的东西避免携带，如：手链、项链或尖锐的东西，避免受伤。02
考后恢复
1.运动后不可立即坐下休息，继续慢走放松。2.测试完毕再次舒展关节，放松肌肉，避免肌肉关节损伤。3.目前早晚温差大，测试后注意保暖。不要立即洗澡或吹凉风，让身体慢慢散热。4.测试结束后，大家应以少量多次的方式饮水，不要立即饮用大量水和冰冷食物。5.如果出现身体不适，及时寻求老师帮助，进行医治。03
特殊情况
1.有身体不适的同学，请及时向老师说明情况。体测虐我千百遍
我仍待他如初恋
只有每天锻炼，坚持练习
才是能真正拿下体测的终极法宝
WTUer在醉心学习的同时
也不要忽视提升身体素质
祝愿每位同学测出最真实的自己测出最满意的成绩加油，体测人！请关注纺大官方微信号
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END
来源 | 武汉纺织大学学生融媒体中心摄影 | 王鑫然 张林龙 杨藤 程昱霖编辑 | 唐文艺统筹发布 | 罗祎审核 | 姜永杰投稿邮箱 | whfdzg@wtu.edu.cn
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